Terapia cognitivo comportamentale per disturbi d’ansia, depressivi e di rabbia

La terapia cognitiva è un trattamento psicologico particolarmente indicato per i disturbi di ansia e depressivi. Inoltre è indicata anche per gestire problemi di impulsività, rabbia e relazione con gli altri (generalmente indicati come disturbi di personalità). Il principio di funzionamento di questa terapia è che le nostre sofferenze emotive dipendano da pensieri molto rapidi e automatici, vere e proprie cattive abitudini mentali che riteniamo di non essere in grado di cambiare. Per la loro automaticità li diamo per scontati e non li prendiamo in esame e non li mettiamo in discussione. La terapia cognitiva fa proprio questo: esplora pazientemente e dettagliatamente cosa pensiamo quando stiamo male e mette in discussione il principio che non possiamo farci nulla..

Chi Dice Che La Terapia Sia Efficace?

Vi sono numerosi studi scientifici che rivelano rigorosamente l’efficacia di questa terapia per la depressione e l’ansia (Beck, Rush, Shaw, Emery, 1979; Beck, Emery, Greenberg, 1985), il disturbo di panico (Clark, 1986), la fobia sociale (Clark, Wells, 1995), il disturbo post-traumatico da stress (Elhers, Clark, 2000), i disturbi alimentari (Fairburn, Shafran, Cooper, 1999) e il disturbo ossessivo-compulsivo (Salkovskis, 1985). DeRubeis, Evans, Hollon e collaboratori (1990) hanno dimostrato come l’efficacia della terapia cognitiva della depressione é paragonabile a quella della terapia farmacologica.